.•:*¨`*:•. حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات.•:*¨`*:•....

[طيـــف]

علا الله يقومك باسلامه يارب ويرزقك الذريه الصالحه
بانتظار مرورك

[طيـــف]

ييييييييييي تؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤبررر قلبي عرنوووووووووووووش

يل عم تساعدني وتعطي نصائح وتحفز الصبايا

الله يسعدك يارب ويبارك لك بعمرك وصحتك

برافو عليكِ شجعيييهم معي

[اميرة العرب]

اليوم وازنت طلع وزني 78,8 وعلى هالحاله من يومين بس لسه ماكملت اسبوع يوم الانثنين بكمل اسبوع ادعولي يارب انزل تحت 78 عالاقل هالاسبوع

[امل الحياة]

مشاء الله عليكو شو هالهمم العاليه عقبالى
انا صارلى 6شهور والده نزلت 13 كيلو تقريبا وبعدين خفت همتى كتييييييييييييييييييييييير
كان عندي عزيمه قويه ولكن هله بردت
انشاء الله راح ابدى برجيم العزيزه طيف يوم السبت اجاى وعلى الله


وسلام للجميع

[Dandosh]

صباح الخير عالجميع

بصراحة الكل عم يزن على راسي اني لازم اكل منيح و ارتاح وما العب رياضة ولا أتحرك من أصله ... بس انا مطنشة ....
نظامي بهالكم يوم كان عبارة عن اكل كل شي بدي ياه مع حذف الخبز والرز يعني من أكل البيت .. وا لفطور جبنة ولبنة او بيض مسلوق او فواكه .. يعني ما في حرمان و الله أعلم بيكون في نزول بالوزن ولا لا
بالنسبة للرياضة عم أمشي بالبيت حاليا لحد ما البيبي يكبر شوي و اقدر اتركه عند حدا واطلع أمشي ساعة او ساعة ونص برة. عم امشي بالبيت مشي سريع لمدة ساعة ونص بس متقطعة .. و طبعا مع شغل البيت و الحركة طول الوقت

واليوم بدي أبدا تمارين عالخفيف ما بدي ابدا من اولها اخرب الدنيا .. ممكن بس تليين لجسمي وان شاء الله أوافيكم بالنتائج أول بأول ..

[اميرة العرب]

طيف اليوم كملت اسبوع من بديت الريجيم وازنت مانزلت الا كيلوا يعني 78 انا والله محبطه يمكن خربت شوي لكن والله غصب عني لانه هذيك المره رحت انا والوالده لزيارة وحده لسه والده والمره الثانيه خربتها لما جتنا معلمه لزيارتنا كانت بتدرسنا ايام ماكنا بالمدرسه وهي زوجها متوفي هاي السنه تخيلي ياطيف هاي لمدرسه درستني انا واخواتي كلنا بالمدرسه وهي مريضه بالقلب وبعد كل هالسنين دراسه هالا قررت تسافر لتتعالج عن قلبها وهي الحين كبرة وماعادها قادرة عالتدريس ادعولها يا اخواتي الله يقومها باسلامه وماتشوف شر والله انها غاليه علينا كثير ولها مزه كبيرة عندي

[طيـــف]

اميره العرب
الله يشفيها يارب ويعافيها ويرجعها بالسلامه
يالله شو بحزن ع الكبار بالسن لما يكبرو وتبلش معاناتهم الصحيه ومايلاقو حدا يوقف معهم

بس اموره حياتي انتي مخبصه يومين بالاسبوع
هههههههههههههه طيب شو ضل 5 ايام نزلتي 1كيلو وزعلانه!
هههههههههههههههه شو اقول انا اسبوعين واكيلو وفرحانه عليهم

حبيبتي القناعه في قليل دائم خير من كثير منقطع

[طيـــف]

دندوشششتي
بدك راي
وقفي عن الرياضه حاليا على الاقل كملي شهر وخلي الرحم يرجع لمحله بعدها الرياضه افضل
بس تخفيف الاكلللللللللل لاء انا معك تبلشي فيه
لاتسوي مجهود وترهقي حالك
بس الاكل لازم نتبهي له

[طيـــف]

امل الحياه
مشاءالله13 كيلو
انجاز رائع
بانتظار مشاركتك ياحبيبتي

[Dandosh]

أميرة العرب.. الله يشفيها يا رب و يجزيك الخير عم تطلبي الدعاء الها .. الله يشفيها و يشفي كل المرضى يا رب ,

طيوفة حبيبتي انا معك بالتمارين اللي فيها ضغط عالبطن .. و كمان في كم قطبة بخاف اكون عنيفة و اخربهم.. بس التمارين اللي بقصدها هي بس تليين وحركة و أغلبها للجزء العلوي .. يمكن بتفشش لاني ما لعبت رياضة طول الحمل ...
ومو مصدقة على ربنا يخلصوا الاربعين يوم عشان أقدر اسبحححححح يا سلام احسن رياضة بالدنيا ,,

أما تخفيف الاكل الحمد لله لسه عاملة كتنترول و ربنا يوفق..

[اميرة العرب]

Dandoshعلى طاري الرياضه انا كنت اول مااولد اسوي تمارين البطن فقط لاغير اثناء الابعين عشان مااكون عنيفه وايد على نفسي وانا توني والده وبعد ما اخلص الاربعين ابدا برياضة المشي اول شيء لمدة نص ساعة وبعدين ساعة وهكذا .....الخ
وبعدين في ملاحظه رياضة البطن الي اسويها هي كالتالي حطي ايديك اثنتين تحت راسك وبعدين ارتفعي شوي وانزلي وكرري التمرين لين ماتحسي بدا بطنك يعورك

في ملاحظه ثانيه انا لما امشي على هاذي الطريقه لما يشفوني الناس يلاحظوا علي كثير اني خاسه بس تعرفين انا في حملي وولادتي هذي بالذات مامشيت بالطريقه هذي لاني كنت تعبانه نفسيا من الحمل والولاده لاني حملي هذا اجت غلطه فحملت بابني بعد بنتي وهي عمرها 5 شهور عشان كذا انا كنت منهارة اول ماعرفت اني حامل فهيك بعد ولادتي بابني واهمالي في نفسي كبر بطني كثير

[(نبضة قلب)]

مرحبا
انا حابة انظم لكم
ولدت صار لي سنه تقريبا
ووزني مو راضي ينزل
وطبعا حطيت موضوع بهذا المنتدى عن مشكلتي
والصراحه ماقصروا معاي

فقررت ان انظم نفسي
واصحى بدري عشان انظم يومي
بس حبيت استفسر كيف أبدأ معاكم

[طيـــف]

نبض قلب اهلا وسهلا حبيبتي فيكِ مع خواتك

ان شاءالله نشجع بعض وتوصلي للوزن يل بدك ياه

بس بدنا همتك معنا

[طيـــف]

دندوش
معك حق ساعات الواحد لما يقعد فتره مرتاح بحس جسمه خشششششششب

بس يالله طولي بالك لانه فعلا السباحه رياضه رائعه لكل الجسم

[Dandosh]

أميرة العرب .. ان شاء الله ببدا بهالتمرين.. انا كنت أعمله زمان بس ما خطر ببالي.. بس انا المشي عندي أهم شي ما بعرف ليش بحسه بيفيدني اكتر شي ..

طيوف قلبي بيوجعني كل ما اتذكر السباحة بهالحر .. الله يهونها يا رب

صحيح يا صبايا نسيت احكي لكم اني دايما لكا اكون عم اشتغل او ارضع او قاعدة عالكمبيوتر بعمل تمرين بشفط بطني على آخر ما بقدر و بحبس نفسي شي نص دقيقة وبعدين برخي بطني .. بحس انها شغلة مفيدة وان شاء الله نلاقي لها أثر عن قريب..